Setelah seharian bekerja, tubuh sering merasa lelah, tetapi bergerak sedikit saja dapat memberikan manfaat besar. Aktivitas ringan seperti berjalan santai di sekitar rumah atau kompleks perumahan membantu otot tetap aktif
Kategori: Aktivitas Ringan setelah Jam Kerja
Kategori ini membahas berbagai bentuk aktivitas ringan yang bisa dilakukan setelah bekerja, seperti jalan santai, peregangan, atau senam ringan. Konten menekankan cara sederhana untuk tetap aktif tanpa menimbulkan risiko cedera. Semua informasi bersifat umum dan aman untuk pembaca.