Memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas setelah bekerja tidak harus sulit atau memakan waktu lama. Salah satu tips sederhana adalah menjadwalkan jalan kaki selama 15–30 menit setelah pulang kerja. Aktivitas
Memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas setelah bekerja tidak harus sulit atau memakan waktu lama. Salah satu tips sederhana adalah menjadwalkan jalan kaki selama 15–30 menit setelah pulang kerja. Aktivitas