Bergerak secara rutin setelah bekerja memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas fisik ringan dapat membantu sirkulasi darah lebih lancar, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan energi tubuh. Selain
Bergerak secara rutin setelah bekerja memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas fisik ringan dapat membantu sirkulasi darah lebih lancar, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan energi tubuh. Selain