Setelah seharian bekerja, tubuh sering merasa lelah, tetapi bergerak sedikit saja dapat memberikan manfaat besar. Aktivitas ringan seperti berjalan santai di sekitar rumah atau kompleks perumahan membantu otot tetap aktif
Setelah seharian bekerja, tubuh sering merasa lelah, tetapi bergerak sedikit saja dapat memberikan manfaat besar. Aktivitas ringan seperti berjalan santai di sekitar rumah atau kompleks perumahan membantu otot tetap aktif